Buah Kuning Penuh Khasiat

Buah pisang adalah buah yang identik dengan monyet. Padahal pisang memiliki banyak manfaat untuk kesehatan tubuh. Pisang kaya akan serat dan mengandung 3 jenis gula alami yaitu glukosa, sukrosa, dan fruktosa, yang membuat pisang memiliki 'kekuatan' untuk memberikan energi yang besar bagi tubuh. Pisang dapat memerangi depresi, memberikan efek positif pada otak, mengatasi efek mabuk, meredakan "morning sickness", dan melindungi dari kanker ginjal, diabetes, osteoporosis, dan kebutaan. Berikut ulasan detailnya manfaat pisang bagi kesehatan :

• makan dua buah pisang sebelum latihan bermanfaat untuk menambah energi dan mempertahankan gula darah.
• melindungi keram otot selama latihan dan kram kaki saat malam.
• menetralkan kehilangan kalsium saat buang air kecil dan membangun tulang yang kuat
• pisang dapat meningkatkan mood anda.
• pisang dapat mengurangi pembangkakan, melindungi dari resiko diabetes tipe II, membantu untuk menurunkan berat badan, memperkuat sistem saraf, dan membantu produksi sel darah putih. Semua dikarenakan tingginya kadar vitamin B-6.
• pisang dapat memperkuat darah anda dan meredakan anemia
• pisang kaya akan kalium dan rendah garam, dan dipercaya mempu menuunkan tekanan darah, melindungi dari resio serangan jantung dan stroke.

Pisang membantu masalah pencernaan :

• pisang kaya akan pektin, membantu melembutkan senyawa racun dan logam berat dari tubuh.
• pisang bertindak sebagai prebiotik yang dapat merangsang pertumbuhan bakteri yang baik pada usus. Pisang juga dapat memproduksi enzim pencernaan untuk membantu dalam menyerap nutrisi.
• serat tinggi dalam pisang dapat membantu menormalkan motilitas usus.
• pisang menenangkan saluran pencernaan dan membantu memulihkan elektrolit yang hilang setelah diare.
• pisang adalah satu satunya buah yang dapat dikonsumsi tanpa menyebabkan bahaya sampingan untuk meringankan sakit maag dengan melapisi bagian dalam perut terhadap asam korosif.

Pisang sebagai obat alami :

• membantu mencegah kanker ginjal, melindungi mata terhadap degenerasi makula dan membangun tulang yang kuat dengan meningkatkan penyerapan kalsium.
• pisang kaya akan antioksidan yang bermanfaat untuk melindungi tubuh dari serangan radikal bebas dan penyakit kronis.
•  tidak hanya buahnya, kulit pisang juga bermanfaat untuk mengatasi gigitan serangga atau gatal gatal. Caranya dengan menggosokkan bagian dalam kulit pisang pada kulit yang gatal.
• pisang dapat membantu anda yang sedang dalam proses berhenti merokok karena pisang mengandung vitamin B, kalium, magnesium yang tinggi, yang dapat mempercepat proses pemulihan dari efek penghentian tersebut.

Itulah berbagai manfaat dari pisang. Konsumsilah secara rutin agar memndapatkan manfaatnya. Semoga bermanfaat.

Sumber : http://www.artikelkesehatan99.com/20-manfaat-pisang-bagi-kesehatan/